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Jul 13, 2023

발 디톡스: 효과가 있나요?

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발 디톡스는 담그기, 마스크, 스크럽 등 다양한 형태로 제공됩니다. 지지자들은 발 디톡스가 신체에서 독소와 중금속을 제거할 수 있다고 주장하지만 이것이 효과가 있다는 것을 확인할 수 있는 과학적 증거는 없습니다.

사람들은 이온 족욕, 족욕, 스크럽 등 다양한 기술을 사용하여 발을 해독하는 것이 가능하다고 주장합니다.

이 글에서는 발 디톡스 뒤에 숨은 과학을 살펴보고 가장 인기 있는 디톡스 방법 중 일부를 자세히 설명합니다.

옹호자들은 발 디톡스가 발을 통해 몸에서 독소와 중금속을 제거한다고 주장합니다.

이 방법을 지지하는 사람들은 발 해독이 다음과 같은 방법으로도 사람에게 도움이 될 수 있다고 주장합니다.

가장 인기 있는 발 해독 시스템 중 하나인 IonCleanse 제조업체는 이온이라는 하전 입자를 사용하여 몸을 정화하고 정화하는 이온 장을 생성한다고 주장합니다. 이 시스템은 물 분자를 이온화하여 물(H2O)을 H+ 및 OH- 이온으로 분리합니다.

그런 다음 이 이온은 반대 전하를 띤 독소와 중금속을 끌어당겨 중화시켜 발바닥을 통해 끌어내는 것으로 추정됩니다.

이론에 따르면 사용자는 이 시스템을 사용한 후 편안함과 상쾌함을 느낄 것입니다. 제조업체에서는 사람들에게 매주 30~60분 동안 발 디톡스를 할 것을 권장합니다.

디톡스가 진행되는 동안 욕조의 물 색깔이 변할 가능성이 있는데, 일부 사람들은 이것이 디톡스가 진행되고 있음을 의미한다고 믿습니다. 그러나 물 색깔의 변화는 대개 발의 땀과 흙으로 인해 발생합니다. 또한 사람들이 목욕물에 소금을 첨가하거나 시간이 지남에 따라 목욕물에 있는 금속이 부식될 때 발생할 수도 있습니다.

발 마스크나 스크럽과 같은 다른 유형의 발 해독 방법은 이온 전하에 의존하지 않습니다. 대신, 그들은 단순히 피부 표면의 불순물을 제거합니다.

지지자들은 발 디톡스가 많은 이점을 제공한다고 말하지만 가장 신뢰할 수 있는 것은 편안한 경험을 제공한다는 것입니다. 많은 사람들이 따뜻한 발 담그기를 즐깁니다. 특히 물에 소금과 에센셜 오일을 추가하는 경우 더욱 그렇습니다. 발을 담그면 혈액 순환이 증가하고 피부가 깨끗해지며 통증이 완화됩니다.

발 디톡스의 효과에 대한 과학적 연구는 거의 없습니다. 결과적으로 대부분의 증거는 순전히 일화입니다.

6명의 참가자를 대상으로 한 소규모 2012년 연구에서는 IonCleanse가 신체에서 독성 요소를 제거하는 능력을 테스트했습니다. 연구자들은 30분 세션 전후에 욕조에 발을 담그고 있는 상태와 발을 담그지 않은 상태 모두에서 물 샘플을 수집했습니다. 그들은 또한 참가자들로부터 소변과 머리카락 샘플을 수집했습니다.

각 샘플을 테스트한 후 발 디톡스 목욕이 신체의 독소 수준을 감소시키지 않는다는 결론을 내렸습니다. 독소는 발을 통해 몸 밖으로 나가지 않았으며 시스템은 간, 신장 또는 머리카락을 통한 해독을 자극하지도 않았습니다.

이 연구의 저자는 IonCleanse 제조업체와 관련된 연구 전략 센터의 이전 연구도 무시했습니다. 그들은 이 이전 연구가 낮은 품질의 보고, 부정확한 과학적 방법, 이해 상충 가능성으로 인해 신뢰할 수 없을 수 있다고 말합니다.

연구 전략 센터(Centre for Research Strategies)는 이온 족욕 세션이 참가자의 혈액 내 알루미늄과 비소 수준을 감소시켰다고 보고했습니다. 그러나 그들은 수은, 카드뮴, 납의 수준에는 변화가 없음을 발견했습니다.

이온 족욕기는 대체 의료 센터에서 이용 가능합니다. 가정용 버전도 온라인으로 판매됩니다.

그러나 많은 사람들은 발을 해독하기 위해 대체 방법을 사용합니다. 가장 인기 있는 발 디톡스 유형은 다음과 같습니다.

디톡스 담그기, 스크럽, 마스크의 인기 레시피는 다음과 같습니다.

발을 담그려면 따뜻한 물이 담긴 족욕탕에 엡솜염 1컵을 넣으세요. 20~30분 동안 발을 담그십시오. 피부에 열린 상처가 있는 경우 Epsom 소금을 사용하지 마십시오.